Durch Entspannung weniger Stress und ein besserer Schlaf
Entspannung ist wohl für die meisten Menschen verschieden. Ob Sie nun lesen um sich zu entspannen, Sport treiben, Freunde treffen, fernsehen, am PC sitzen usw.
Wir alle brauchen Entspannung, um für eine Weile den Alltag mit seinen beruflichen Belastungen vergessen zu können oder mit anderen Sressfaktoren besser umzugehen.
In einigen Tagen werde ich in Artikeln noch auf verschiedene Entspanuungsübungen zur Stressbewältigung und einen dadurch besseren Schlaf eingehen, nicht jeder Mensch kann sich ohne Hilfe entspannen.
Könnt ihr euch entspannen und auf welche Art?
Ich freue mich auf eure Kommentare!
Eure Carolin Gudd